40代からのお腹やせ みっこ ダイエット ぽっこりお腹 筋肉 つまぷる 姿勢 柔軟 つまぷる 普段動かさない筋肉の落札結果

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ポッコリお腹を諦めない!40代以上は頑張らない!つまむだけのお腹やせ!

ポッコリお腹の原因は、背すじを伸ばせないこと。
普段動かさない筋肉が周りにへばりついているため、背中を丸めてお腹を突き出した姿勢が癖になっているのです。
ここから抜け出すために必要なのは、強引なストレッチやつらい筋トレではなく……「つまぷる」です!
「つまぷる」は、「お肉をつまんで、ゆらして伸ばす」だけ。柔軟性も筋力も必要ありません。
仕事や家事の合間に続けると、岩のようにかたまっていたお腹や腰まわりの筋肉が覚醒。
筋肉が動くようになることで、お腹をスッキリ見せる姿勢をキープすることができるようになります。
本書ではいろいろな方法を紹介していますが、できることをひとつ続けるだけでも大丈夫。
自分の体を自分でかえる、「みっこ式お腹やせ」の効果を体感してください。

★本の書き込み等、確認はしていますが、見落としがある場合もあります。

中古本ですので、気になる方は購入を控えて下さい。

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