※※書き込みはありません。
日本初の足の総合病院の院長を8年間務め、
4万足の足を診察してきた著者が
その経験を基に、椅子に座ったまま「歩行と同じ効果」を
得られるような運動を開発しました。
それが、本書でご紹介する「すごい足踏み」です。
何がすごいのかといえば
①外に出なくていい
②座ったまま行うのに歩くのと変わらない運動効果
③歩くときには刺激できない筋肉も刺激できる
また、座ったまま気軽にできるので
●音楽を聴きながら
●テレビを見ながら
といった「ながら運動」も可能です。
1日2分からスタートできます。
まずは、気軽な気持ちで始めてみてください。
菊池 守 (著)
定価1,540円(税込)
●カバーなどの外観は、多少の使用感や擦れ、細かな傷があることがありますが、本自体は綺麗だと思います。
●あくまで中古品ですので、神経質な方はご遠慮ください。
●本図書へのメモ、書き込みはありません。
※送料込みの価格です。
※即購入いただいて構いません。当日もしくは翌日に発送します。
※自宅では喫煙をしておりません。動物も飼育しておりません。
※本の状態を画像でご確認、ご理解の上、ご購入をお願いいたします。
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